[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” custom_padding_last_edited=”on|desktop” disabled_on=”on|on|off” admin_label=”Blog Menu Section” _builder_version=”4.0.9″ custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” transparent_background=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” global_module=”30207″ locked=”off” collapsed=”on”][et_pb_fullwidth_menu menu_id=”29″ menu_style=”centered” submenu_direction=”downwards” fullwidth_menu=”off” dropdown_menu_line_color=”rgba(255,255,255,0.5)” mobile_menu_bg_color=”#b27b80″ mobile_menu_text_color=”#ffffff” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Blog Menu” _builder_version=”4.0.9″ background_enable_color=”off” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||0px||false|false”][/et_pb_fullwidth_menu][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Main Image and Intro – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||50px||false|false” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” column_padding_mobile=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element=”-ms-flex-align: center;||-webkit-align-items: center;||align-items: center;” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.0.7″][et_pb_image src=”https://yovanamendoza.com/wp-content/uploads/2020/08/healthy-nobake-desserts-yovana-17.jpg” alt=”no bake desserts” title_text=”healthy-nobake-desserts-yovana-17″ align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” admin_label=”8×10 Main Image 800×1000 px” _builder_version=”4.4.8″ custom_margin=”||||false|false” border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″][et_pb_post_title author=”off” date=”off” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.0.7″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_width=”1px” border_style=”solid” parallax_effect=”off”][/et_pb_post_title][et_pb_text admin_label=”Intro Text” _builder_version=”4.4.8″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
Postres saludables sin horno, qué puedes comer todos los días! Están hechos de alimentos enteros súper nutritivos, sin azúcar añadida y perfectos para saciar tu antojo de algo dulce.
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Sirve 3
[/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|42″ name_field=”on” success_message=”¡Gracias, te enviaré un mensaje pronto!” title=”SUSCRÍBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCRÍBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.3.2″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][/et_pb_signup][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.4.8″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
Galletas de Arándano con Naranja
Ingredientes:
1 taza de dátiles
1/4 taza de mantequilla de maní
2 cucharadas de miel de maple
1 1/2 cucharada de aceite de coco
3/4 taza de harina de almendra
1/2 taza de hojuelas de avena
1 porción de proteína de vainilla
Ralladura de 1 naranja
1/4 taza de arándanos
Método:
- En el procesador de comida pon los dátiles a procesar muy bien.
- Una vez que estén listos, agrega la mantequilla de maní, miel de maple y el aceite de coco.
- Vuelve a procesar todos los ingredientes hasta que se mezclen muy bien.
- Pasa la mezcla a un tazón y agrega, harina de almendra, avena, la proteína vegetal, la ralladura y los arándanos. Revuelve muy bien.
- Forma bolitas con la masa y sobre una charola con un tapete de silicona o papel encerado aplasta hacia abajo tus galletas.
- Mete al refrigerador las galletas por 20-30 minutos para que se endurezcan.
[/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=”155316,155314″ orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 1 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.4.8″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″][/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 2″ _builder_version=”4.4.8″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
Brownies
Ingredientes:
1 taza de dátiles
2 cucharadas de cacao en polvo
1 cucharadita de vainilla
1/2 cucharadita de sal
1 taza de nuez
Ingredientes Betún:
1 aguacate
5 dátiles
2 cucharadas de cacao en polvo
1 pizca de vainilla
Método:
- En un procesador de comida pon los dátiles, el cacao en polvo, vainilla, sal y mezcla todo muy bien.
- Pasa la mezcla a un tazón.
- Pon la nuez en el procesador hasta que quede grumosa, después agrega la mezcla de chocolate para procesarlo junto.
- En una charola con un tapete de silicona pasa la mezcla y presiona hacia abajo para formar un rectángulo con toda la mezcla.
- Mete la charola al refrigerador por 20-30 minutos para que se endurezca.
- Saca la charola, esparce el betún encima y decora con nueces.
- Regresa al refrigerador por 20 minutos para que se endurezca muy bien.
- Corta la mezcla en cuadritos y disfruta.
El betún de chocolate hace toda la diferencia en estas brownies. Es delicioso, saludable y súper fácil de preparar!
[/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=”155318,155320″ orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 2 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.4.8″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#debfc3″][/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 3″ _builder_version=”4.4.8″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
Helado de Plátano con Moras
Ingredientes:
2 plátanos congelados
1 taza de moras congeladas
5 dátiles (remojados)
1 cucharadita de vainilla
1 cucharadita de sal
Chispas de chocolate
Método:
- En el extractor Namawell (o licuadora) agrega la fruta, intercalando entre plátano, moras y dátiles.
- Pasa el helado a un tazón y endulza con vainilla, sal y las chispas de chocolate.
- Mezcla muy bien y pon en el congelador durante 15-20 minutos.
- ¡Sácalo y disfrútalo!
[/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=”155328,155326″ orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 3 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.4.8″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#debfc3″][/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 4″ _builder_version=”4.4.8″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
Bolitas de Limón con Cúrcuma
Ingredientes:
3/4 taza de nuez de la india
3/4 de hojuelas de avena
1 taza de coco rallado
1/4 taza de miel de abeja
2 cucharadas de aceite de coco
1/4 taza de jugo de limón
2 limones rayados
1/4 cucharadita de cúrcuma
Método:
- En un procesador de comida pon la nuez de la india y procesar hasta tener una consistencia grumosa.
- Agrega la avena y procesa hasta que quede mezclado muy bien con la nuez
- Añade el coco rallado y procesa.
- Para endulzar, agrega la miel de abeja, aceite de coco, jugo de limón, ralladura de limón y cúrcuma. Procesa muy bien.
- Moldea las bolitas con las manos y ponlas en una charola con una manta de silicona. Mete al refrigerador la charola durante 20-30 minutos para que se endurezcan.
[/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=”155322,155324″ orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 4 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.4.8″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#debfc3″][/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.4.8″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
No soy una persona que coma cosas dulces seguido, pero estas recetas de postres saludables sin horno me encantan! Puedes hacer varias porciones y te van a durar para toda la semana. Si estás buscando más recetas con chocolate, tienes que probar estas trufas saladas de chocolate y almendras, ufff deli!
Recuerda hacerme tag en Instagram @yovana y usar el #yovanafam para poder ver tus creaciones, me motiva muchísimo a seguir!
Te envío luz y amor,
Yovana
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.4.3″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]
Apps de Rawvana
[/et_pb_text][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×600 px” _builder_version=”4.4.3″ global_module=”147882″ saved_tabs=”all” locked=”off”]
Aquí están mis favoritos: utensilios de cocina, equipo para hacer ejercicio, recipientes para guardar alimentos preparados y muchos más. Constantemente actualizo esta lista, así que revísala constantemente.
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