[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” custom_padding_last_edited=”on|desktop” disabled_on=”on|on|off” admin_label=”Blog Menu Section” _builder_version=”4.0.9″ custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” transparent_background=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” global_module=”30207″ locked=”off” collapsed=”on”][et_pb_fullwidth_menu menu_id=”29″ menu_style=”centered” submenu_direction=”downwards” fullwidth_menu=”off” dropdown_menu_line_color=”rgba(255,255,255,0.5)” mobile_menu_bg_color=”#b27b80″ mobile_menu_text_color=”#ffffff” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Blog Menu” _builder_version=”4.0.9″ background_enable_color=”off” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||0px||false|false”][/et_pb_fullwidth_menu][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Main Image and Intro – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||50px||false|false” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” column_padding_mobile=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|phone” custom_css_main_element=”-ms-flex-align: center;||-webkit-align-items: center;||align-items: center;” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.0.7″][et_pb_image alt=”rawvana pizza vegan” title_text=”rawvana pizza vegan” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” admin_label=”8×10 Main Image 800×1000 px” _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”||||false|false” hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″ src=”https://yovanamendoza.com/wp-content/uploads/2018/05/chia-pudding-recipes-1.jpg”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″][et_pb_post_title author=”off” date=”off” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.0.7″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_width=”1px” border_style=”solid” parallax_effect=”off”][/et_pb_post_title][et_pb_text admin_label=”Intro Text” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
¡Los pudines de chía los puedes comer como postre o en cualquier otro momento! Son tan saludables que también los puedes comer como snack o como desayuno. Vienen en diferentes colores y sabores, ¡tu imaginación es el límite! Para inspirarte, te comparto mis 5 recetas favoritas para preparar pudines de chía.
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Sirve 1
[/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”¡Gracias, te enviaré un mensaje pronto!” title=”SUSCRÍBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCRÍBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][/et_pb_signup][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
1. Pudín de Chía con Chocolate
Ingredientes:
1 taza de leche de almendras
¼ taza de agua
1 cucharada de cacao en polvo
2 cucharadas de semillas de chía
1 cucharada de jarabe de maple
½ plátano
Método:
Coloca todos los ingredientes, excepto el plátano, en un frasco de vidrio con tapa (Mason Jar). Mezcla muy bien para combinar.
Refrigera el frasco por lo menos 6 horas, o durante toda la noche. Corta el plátano en rebanadas, colócalo encima ¡y disfruta!
[/et_pb_text][et_pb_gallery orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 1 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″ gallery_ids=”150639,150641″][/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 2″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
2. Pudín de Chía con Leche Dorada
Ingredientes:
1 taza de leche de almendras
¼ taza de agua
1 ½ cucharaditas de cúrcuma en polvo
1 ½ cucharaditas de canela en polvo
2 cucharadas de semillas de chía
1 cucharada de jarabe de maple
Método:
Coloca todos los ingredientes en un frasco de vidrio con tapa (Mason Jar). Mezcla muy bien para combinar.
Refrigera el frasco por lo menos 6 horas, o durante toda la noche.
[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 3″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
3. Pudín de Chía y Matcha
Ingredientes:
1 taza de leche de coco
¼ taza de agua
2 cucharadas de semillas de chía
1 cucharada de matcha en polvo
1 cucharada de jarabe de maple
Método:
Coloca todos los ingredientes en un frasco de vidrio con tapa (Mason Jar). Mezcla muy bien para combinar.
Refrigera el frasco por lo menos 6 horas, o durante toda la noche.
[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 4″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
4. Pudín de Chía con Moras
Ingredientes:
2 tazas de leche de almendras
½ taza de moras congeladas
1 cucharada de jarabe de maple
2 cucharadas de semillas de chía
Moras frescas para adornar
Método:
Coloca la leche de almendras, las moras congeladas y el jarabe de maple en la licuadora. Procesa hasta obtener una mezcla uniforme.
Vierte la mezcla en un frasco de vidrio (Mason Jar), agrega las semillas de chía, tapa y agita muy bien.
Refrigera el frasco por lo menos 6 horas, o durante toda la noche. Cuando estés listo para comerlo, ¡agrega moras frescas para adornar!
[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 5″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
5. Pudín de Chía con Fresas
Ingredientes:
1 taza de leche de almendras
1/4 taza de agua
1 taza de fresas congeladas
1 cucharada de jarabe de maple
2 cucharadas de semillas de chía
Fresas frescas para adornar
Método:
Coloca la leche de almendras, las fresas congeladas y el jarabe de maple en la licuadora. Licua hasta obtener una mezcla uniforme.
Vierte la mezcla en un frasco de vidrio (Mason Jar), agrega las semillas de chía, tapa y agita muy bien.
Refrigera el frasco por lo menos 6 horas, o durante toda la noche. Cuando estés listo para comerlo, ¡agrega fresas frescas para adornar!
[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]Como el pudín de chía necesita reposar un rato, te recomiendo que los prepares una noche antes (para que tengas tu desayuno listo para el día siguiente), o que sea lo primero que hagas en la mañana (para que lo consumas como un snack en la tarde o como un postre en la noche). La chía es una excelente fuente de fibra, omega 3 y proteína vegetal. Debido a que se expande dramáticamente cuando absorbe líquido, es un excelente alimento para perder peso. Te recomiendo que lo incorpores a tu dieta semanal (o diaria).
Para preparar cualquiera de estos pudines de chía con más proteína, ¡agrega un poco de proteína en polvo! Mi favorita es la proteína en polvo de la marca Vivo Sport. Si quieres probarla, puedes utilizar el código de descuento “Rawvana” (sin las comillas). Y para obtener más recetas como esta, adquiere mi programa Rawvana Renuévate. ¡Está lleno de increíbles recetas y fotos que te inspirarán! Finalmente, cuando prepares tus increíbles pudines de chía usando tus combinaciones de sabor favoritas, compártelas en tus comentarios.
Con amor,
Yovana[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”] style=”display:block” data-ad-client=”ca-pub-1359303929878009″ data-ad-slot=”5474741623″ data-ad-format=”auto” data-full-width-responsive=”true”>[/et_pb_code][et_pb_text admin_label=”Apps CTA for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” global_module=”148319″ saved_tabs=”all”]
Apps de Rawvana
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Aquí están mis favoritos: utensilios de cocina, equipo para hacer ejercicio, recipientes para guardar alimentos preparados y muchos más. Constantemente actualizo esta lista, así que revísala constantemente.
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[/et_pb_code][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|desktop” admin_label=”Disqus Comments Section” _builder_version=”4.0.7″ background_color=”#ca929e” background_enable_color=”off” custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” global_module=”29957″ locked=”off” collapsed=”on”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”30px||30px|”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Disqus Comments Code” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|desktop” admin_label=”Related Posts Section – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ background_color=”#faf7f9″ parallax=”on” custom_padding=”1%|0px|1%|0px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” transparent_background=”off” global_module=”46932″ collapsed=”on”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.0.7″ width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|tablet” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||25px||false|false” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.0.7″][et_pb_text admin_label=”Otras Publicaciones que te Gustarán” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” use_border_color=”off” border_style=”solid”]
Otras Publicaciones que te Gustarán
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Guías de Rawvana Aplicaciones para Apple Aplicaciones para Android Afiliados de Rawvana
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Rawvana es más que un nombre; es un camino de transformación y amor que promueve mejorar nuestra vida a través de un estilo saludable y una alimentación consciente.
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Rawvana es más que un nombre; es un camino de transformación y amor que promueve mejorar nuestra vida a través de un estilo saludable y una alimentación consciente.
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