{"id":156883,"date":"2020-11-12T09:00:08","date_gmt":"2020-11-12T17:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/yovanamendoza.com\/?p=156883"},"modified":"2020-11-12T12:48:28","modified_gmt":"2020-11-12T20:48:28","slug":"3-recetas-saludables-con-20-pesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.yovanamendoza.com\/es\/3-recetas-saludables-con-20-pesos\/","title":{"rendered":"3 Recetas Saludables con 20 Pesos"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” custom_padding_last_edited=”on|desktop” disabled_on=”on|on|off” admin_label=”Blog Menu Section” _builder_version=”4.0.9″ custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” transparent_background=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” global_module=”30207″ locked=”off” collapsed=”on”][et_pb_fullwidth_menu menu_id=”29″ menu_style=”centered” submenu_direction=”downwards” fullwidth_menu=”off” dropdown_menu_line_color=”rgba(255,255,255,0.5)” mobile_menu_bg_color=”#b27b80″ mobile_menu_text_color=”#ffffff” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Blog Menu” _builder_version=”4.0.9″ background_enable_color=”off” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||0px||false|false”][\/et_pb_fullwidth_menu][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Main Image and Intro – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||50px||false|false” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” column_padding_mobile=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element=”-ms-flex-align: center;||-webkit-align-items: center;||align-items: center;” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.0.7″][et_pb_image src=”https:\/\/yovanamendoza.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1dll-meals-yovana-9.jpg” alt=”3 Healthy Recipes with 1 Dollar” title_text=”1dll-meals-yovana-9″ align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” admin_label=”8×10 Main Image 800×1000 px” _builder_version=”4.6.6″ custom_margin=”||||false|false” border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″][et_pb_post_title author=”off” date=”off” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.0.7″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_width=”1px” border_style=”solid” parallax_effect=”off”][\/et_pb_post_title][et_pb_text admin_label=”Intro Text” _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]Comer saludable puede ser f\u00e1cil, delicioso, y econ\u00f3mico! Tengo para ti 3 recetas con 20 pesos MXN f\u00e1ciles y muy accesibles. [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Sirve” _builder_version=”4.0.9″ header_2_font=”Julius Sans One||||||||” header_2_font_size=”16px” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Sirve 1<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|42″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.3.2″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Taquitos de Huevo con Calabacita<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

2 tortillas de ma\u00edz
1\/2 cucharadita de mantequilla
2 calabacitas cortadas en cubos
2 huevos
Sal<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Calentar tortillas.<\/li>\n
  2. En un sart\u00e9n calentar la mantequilla y cocinar la calabacita por 3 minutos.<\/li>\n
  3. En un taz\u00f3n quebrar los huevos y revolverlos, agregar una pizca de sal y pasar la mezcla al sart\u00e9n con la calabacita. Revolver muy bien.<\/li>\n
  4. Servir los tacos.<\/li>\n<\/ol>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=”156888″ orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 1 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.6.6″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 2″ _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

    Sandwich de At\u00fan con Huevo<\/h2>\n

    Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

    1 lata de at\u00fan
    1\/2 manojo de perejil picado
    2 tallos de apio picados
    Sal & pimienta
    1\/2 Jugo de lim\u00f3n
    1 cucharadita de aceite de oliva
    1 rebanada de pan
    1\/2 cucharadita de mantequilla
    1 huevo<\/p>\n

    M\u00e9todo:<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. En un taz\u00f3n mezclar el at\u00fan, perejil, apio y sazonar con sal, pimienta, lim\u00f3n y aceite de oliva.<\/li>\n
    2. En un sart\u00e9n calentar la mantequilla y cocinar el huevo estrellado, sazonar con sal al gusto.<\/li>\n
    3. Sobre un pan, servir la ensalada de at\u00fan y encima el huevo.<\/li>\n<\/ol>\n

      [\/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=”156886,156894″ orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 2 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.6.6″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#debfc3″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 3″ _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

      Tostadas de Lentejas<\/h2>\n

      Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

      1\/2 taza de lentejas
      1 1\/2 de agua
      1 taza de papa finamente picada
      Or\u00e9gano
      Comino
      Paprika
      Sal y pimienta
      Cebolla
      Cilantro<\/p>\n

      M\u00e9todo:<\/strong><\/p>\n

        \n
      1. En una olla calienta el agua con las lentejas, sazona con sal y deja cocinar por 15 minutos a fuego medio-bajo.<\/li>\n
      2. Agrega la papa y deja por otros 10 minutos.<\/li>\n
      3. Quita el agua con un colador y pasa a un taz\u00f3n para sazonar con las especias.<\/li>\n
      4. Sobre dos tostadas sirve la mezcla y term\u00ednalas con cebolla, cilantro y aceite de oliva.<\/li>\n<\/ol>\n

        [\/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=”156890″ orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 3 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.6.6″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#debfc3″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

        Estas recetas son perfectas para preparar con anticipaci\u00f3n y llevarlas contigo a donde sea. Te recomiendo mucho esta t\u00e9cnica para cocinar, te ayudar\u00e1 a comer m\u00e1s saludable y ahorrarte tiempo y dinero. Si quieres tener m\u00e1s opciones puedes consultar mi blog de preparaci\u00f3n de comida para una semana.<\/a><\/p>\n

        Recuerda suscribirte a mi canal de YouTube<\/a> subo un nuevo video a la semana para ayudarte en tu camino a una vida saludable.<\/p>\n

        Te mando luz y amor,
        Yovana<\/p>\n

        [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.4.3″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]\"\"<\/a>[\/et_pb_code][et_pb_text admin_label=”Apps CTA for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” global_module=”148319″ saved_tabs=”all”]<\/p>\n

        Apps de Rawvana<\/h2>\n

        \"\"<\/p>\n

        \"Rawrecipes\"<\/a><\/p>\n

        \"instagram\"<\/a><\/p>\n

        [\/et_pb_text][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×600 px” _builder_version=”4.4.3″ global_module=”147882″ saved_tabs=”all” locked=”off”]\"\"<\/a>[\/et_pb_code][et_pb_cta title=”MI TIENDA DE AMAZON” button_url=”http:\/\/bit.ly\/rawvana-amazon” url_new_window=”on” button_text=”AMAZON” admin_label=”Amazon Shop CTA for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ background_color=”#e9bbb3″ global_module=”148321″ saved_tabs=”all”]<\/p>\n

        Aqu\u00ed est\u00e1n mis favoritos: utensilios de cocina, equipo para hacer ejercicio, recipientes para guardar alimentos preparados y muchos m\u00e1s. Constantemente actualizo esta lista, as\u00ed que rev\u00edsala constantemente.<\/p>\n

        \"\"<\/p>\n

        [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”YouTube Video Section – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px|” locked=”off”][et_pb_row _builder_version=”4.0.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_video src=”https:\/\/youtu.be\/MUqzUI2EnNc” image_src=”\/\/i.ytimg.com\/vi\/MUqzUI2EnNc\/hqdefault.jpg” thumbnail_overlay_color=”rgba(0,0,0,0.6)” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”YouTube Video Module” _builder_version=”4.6.6″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_4,1_2,1_4″ make_equal=”on” disabled_on=”on|on|on” _builder_version=”3.25″ module_alignment=”center” custom_css_main_element=”-ms-flex-align: center;|| -webkit-align-items: center;|| align-items: center;” disabled=”on”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Instagram Post Embed Code” _builder_version=”4.0.7″ text_orientation=”center” z_index_tablet=”500″]<\/p>\n

        \n
        <\/p>\n
        \n
        <\/div>\n
        \n
        <\/div>\n
        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
        <\/div>\n
        <\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>\n
        \n
        View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n
        <\/div>\n
        \n
        \n
        <\/div>\n
        <\/div>\n
        <\/div>\n<\/div>\n
        \n
        <\/div>\n
        <\/div>\n<\/div>\n
        \n
        <\/div>\n
        <\/div>\n
        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
        \n
        <\/div>\n
        <\/div>\n<\/div>\n

        <\/a><\/p>\n

        A post shared by YOVANA MENDOZA (@yovana)<\/a> on