{"id":35998,"date":"2017-04-25T07:30:47","date_gmt":"2017-04-25T14:30:47","guid":{"rendered":"https:\/\/yovanamendoza.com\/?p=35998\/"},"modified":"2019-12-27T04:01:40","modified_gmt":"2019-12-27T12:01:40","slug":"sandwich-de-aguacate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.yovanamendoza.com\/es\/sandwich-de-aguacate\/","title":{"rendered":"S\u00e1ndwich de Aguacate"},"content":{"rendered":"

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Esta receta es perfecta para una comida r\u00e1pida o un snack cuando no tienes muchas ganas de cocinar. Si est\u00e1s en la escuela y buscas una comida f\u00e1cil y saludable, \u00a1esto es para ti! Es cremosa, satisfactoria y est\u00e1 llena de nutrientes. \u00a1Muy buena! Ready? Let\u2019s do this!<\/strong><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Sirve” _builder_version=”4.0.9″ header_2_font=”Julius Sans One||||||||” header_2_font_size=”16px” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Sirve 1<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left” hover_enabled=”0″]<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>
\u00bd-1 aguacate
2 rebanadas de pan (\u00a1revisa los Tips!)
2 cdas de salsa de chile chipotle
2 hojas de lechuga romana
1 jitomate
\u00bc pimiento morr\u00f3n
\u00bc pepino
Chile serrano para dar sabor (opcional)<\/p>\n

Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Tuesta el pan (opcional).<\/li>\n
  2. Pon el aguacate en un plato hondo y mach\u00e1calo con un tenedor.<\/li>\n
  3. Unta el aguacate machacado en las dos rebanadas de pan.<\/li>\n
  4. Pon las hojas de lechuga en ambas rebanadas de pan.<\/li>\n
  5. Rebana el jitomate, pimiento morr\u00f3n, pepino y chile serrano. Agrega las verduras a las rebanadas de pan.<\/li>\n
  6. Agrega salsa de chile chipotle a una de las rebanadas de pan. Cierra el s\u00e1ndwich y saborea cada mordida. \u00a1Yumm!<\/li>\n<\/ol>\n

    Tips<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Puedes utilizar pan de trigo o pan de granos germinados. Tambi\u00e9n puedes utilizar tortillas para wraps o pan pita. \u00a1Solo revisa los ingredientes para asegurarte de que sean veganos!<\/li>\n
    • Agrega 2 cucharadas de semillas de hemp (c\u00e1\u00f1amo), ch\u00eda o linaza para darle un extra de prote\u00edna.<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=”148961″ orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 1 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

      \u00a1Beneficios!<\/h2>\n
        \n
      • El aguacate es una de las mejores fuentes de grasa saludable.<\/li>\n
      • Los aguacates contienen m\u00e1s potasio que los pl\u00e1tanos, que ayuda a reducir la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<\/ul>\n

        Este s\u00e1ndwich basado en plantas es el sustituto perfecto de un s\u00e1ndwich convencional. Recuerda que consumir alimentos basados en plantas se vuelve delicioso y f\u00e1cil una vez que le encuentres el modo. \u00a1En los comentarios de abajo dime si ya probaste este s\u00e1ndwich!<\/p>\n

        Con Amor,<\/p>\n

        Yovana<\/strong>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]