{"id":37307,"date":"2017-05-16T07:30:40","date_gmt":"2017-05-16T14:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/yovanamendoza.com\/?p=37307\/"},"modified":"2019-12-27T04:19:46","modified_gmt":"2019-12-27T12:19:46","slug":"recetas-deliciosas-de-3-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.yovanamendoza.com\/es\/recetas-deliciosas-de-3-ingredientes\/","title":{"rendered":"Recetas Deliciosas de 3 Ingredientes"},"content":{"rendered":"

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\u200bHoy te quiero compartir lo que como en un d\u00eda normal. \u00a1Me gusta que sea sencillo, especialmente en d\u00edas ocupados! Estas recetas son f\u00e1ciles, saludables y deliciosas, y se preparan con tan solo tres ingredientes.<\/p>\n

Ready?! Let\u2019s do this!<\/strong><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Sirve” _builder_version=”4.0.9″ header_2_font=”Julius Sans One||||||||” header_2_font_size=”16px” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Sirve 1<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left” hover_enabled=”0″]Ingredients<\/strong>
\n3\/4 taza de avena
\nCualquier fruta como cobertura
\nAz\u00facar de coco
\n1 camote
\n1 taza de garbanzos
\n1 aguacate
\nCilantro
\nLima o lim\u00f3n
\n1 bolsa chica de zanahorias beb\u00e9 (baby carrots)
\n2 tazas de hojas verdes mezcladas
\nLevadura nutricional
\n4 tazas de floretes de br\u00f3coli<\/p>\n

M\u00e9todo<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Para el desayuno, prepara la avena como deseas, o puedes seguir mis instrucciones en este video<\/a>.<\/li>\n
  2. Para la comida, rebana el camote y tuesta las rebanadas en el tostador (por 5-7 minutos en medio-alto) mientras machacas el aguacate y sazonas los garbanzos a tu gusto. \u00a1Adorna con cilantro fresco cortado!<\/li>\n
  3. Para la cena, cuece las zanahorias y el br\u00f3coli al vapor por 10 minutos aproximadamente. Cuela las verduras cuando est\u00e9n listas. Prepara una cama de hojas verdes mezcladas frescas y encima coloca los vegetales al vapor, agrega el aguacate y la levadura nutricional.<\/li>\n
  4. \u00a1Ve en el siguiente video las instrucciones detalladas!<\/li>\n<\/ol>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=”149242,149240″ orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 1 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]Algunas veces solo tienes que simplificar las cosas para desarrollar buenos h\u00e1bitos que sean sostenibles. Entre m\u00e1s f\u00e1cil hagas las cosas para ti, con mayor frecuencia comer\u00e1s saludable. \u00a1S\u00e9 que estas tres recetas te encantar\u00e1n! \u00a1En los comentarios de abajo dime si te gustaron estas comidas y si las recetas sencillas te ayudan a comer m\u00e1s saludable!<\/p>\n

    \u00a1Salud por la buena salud!<\/p>\n

    Con Amor,<\/p>\n

    Yovana<\/strong>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]