{"id":46054,"date":"2017-10-26T16:30:58","date_gmt":"2017-10-26T23:30:58","guid":{"rendered":"https:\/\/yovanamendoza.com\/?p=46054"},"modified":"2020-01-10T13:36:23","modified_gmt":"2020-01-10T21:36:23","slug":"los-5-alimentos-que-como-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.yovanamendoza.com\/es\/los-5-alimentos-que-como-todos-los-dias\/","title":{"rendered":"Los 5 Alimentos que Como Todos los D\u00edas"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” custom_padding_last_edited=”on|desktop” disabled_on=”on|on|off” admin_label=”Blog Menu Section” _builder_version=”4.0.9″ custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” transparent_background=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” global_module=”30207″ locked=”off” collapsed=”on”][et_pb_fullwidth_menu menu_id=”29″ menu_style=”centered” submenu_direction=”downwards” fullwidth_menu=”off” dropdown_menu_line_color=”rgba(255,255,255,0.5)” mobile_menu_bg_color=”#b27b80″ mobile_menu_text_color=”#ffffff” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Blog Menu” _builder_version=”4.0.9″ background_enable_color=”off” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||0px||false|false”][\/et_pb_fullwidth_menu][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Main Image and Intro – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||50px||false|false” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” column_padding_mobile=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element=”-ms-flex-align: center;||-webkit-align-items: center;||align-items: center;” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.0.7″][et_pb_image src=”https:\/\/yovanamendoza.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/foods-that-burn-fat.jpg” alt=”rawvana pizza vegan” title_text=”rawvana pizza vegan” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” admin_label=”8×10 Main Image 800×1000 px” _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”||||false|false” hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″][et_pb_post_title author=”off” date=”off” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.0.7″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_width=”1px” border_style=”solid” parallax_effect=”off”][\/et_pb_post_title][et_pb_text admin_label=”Intro Text” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left” hover_enabled=”0″]Hasta que te vuelves vegano, es dif\u00edcil imaginar la incre\u00edble abundancia de alimentos que puedes incluir en este estilo de vida. \u00a1Pueden pasar semanas (\u00a1o meses!) sin que repitas un platillo cuando te vuelves creativo en esto! Con esto dicho, hay 5 alimentos que s\u00ed consumo todos los d\u00edas.[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE ESTILO DE VIDA” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Lifestyle Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”151418″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Lifestyle Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Lifestyle Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left” hover_enabled=”0″]<\/p>\n

1. Limones verdes y amarillos<\/h2>\n

\u00a1Me encantan los limones verdes y amarillos! Pueden agregar sabor a cualquier platillo, e incluso sirven como sustituto de sal para algunos de ellos. Son alcalinizantes, lo que significa que ayudan a equilibrar los \u00e1cidos de nuestro cuerpo. Tambi\u00e9n son excelentes para el sistema digestivo, la desintoxicaci\u00f3n, la p\u00e9rdida de peso \u00a1y est\u00e1n llenos de vitamina C!<\/p>\n

2. Fruta<\/h2>\n

\u00a1La fruta es la comida perfecta! Es r\u00e1pida, dulce, deliciosa, contiene mucha agua y fibra, y es el carbohidrato perfecto. No te preocupes por su contenido de az\u00facar porque el az\u00facar de la fruta es completamente diferente al az\u00facar de mesa procesado. \u00a1Las frutas frescas son las mejores, pero las frutas congeladas tambi\u00e9n son excelentes!<\/p>\n

3. Hojas Verdes<\/h2>\n

Algunas veces como muchas hojas verdes y otras, no tanto, pero todos los d\u00edas, sin importar qu\u00e9, las como. \u00a1Son excelentes tanto en ensaladas como en licuados! Es el alimento con el m\u00e1s alto contenido de minerales, y tambi\u00e9n son ricas en \u00e1cidos grasos omega 3. \u00a1Elige las hojas verdes que est\u00e9n de temporada para que obtengas el mejor sabor y los mejores nutrientes!<\/p>\n

4. Grasas Saludables<\/h2>\n

Las grasas saludables incluyen aguacates, nueces y semillas. \u00a1Los aguacates, las almendras y las nueces de la India (anacardos) son mis favoritos! Todos hemos escuchado que las grasas son malas, pero la verdad es que las grasas buenas (como las que encuentras en estos alimentos) son sumamente importantes para tu cuerpo. Obtener tus grasas de alimentos enteros en lugar de alimentos procesados, como los aceites, es una excelente forma de ayudar a tu funci\u00f3n cerebral.<\/p>\n

5. Almid\u00f3n<\/h2>\n

Los almidones que prefiero son las papas y los camotes, pero tambi\u00e9n hay otras excelentes opciones, como el arroz integral, los frijoles y la qu\u00ednoa. Cuando los prepares, aseg\u00farate de procesarlos lo menos posible y evitar agregarles aceites o mucha sal. Estos almidones son altos en fibra, bajos en grasa \u00a1y son f\u00e1ciles de digerir!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left” hover_enabled=”0″]\u00a1Muchas de mis recetas utilizan uno o m\u00e1s de estos 5 alimentos! Si quieres ver mis recetas para inspirarte en tus comidas, navega por mi sitio web. Ahora que tienes mi lista de los 5 alimentos que consumo diariamente, \u00a1es tu turno! \u00bfCu\u00e1les son tus 5 alimentos preferidos que consumes todos los d\u00edas? \u00bfPertenecen a estas categor\u00edas o son completamente diferentes?<\/p>\n

Con Amor,
\nYovana[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]