{"id":50172,"date":"2018-01-16T09:00:23","date_gmt":"2018-01-16T17:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/yovanamendoza.com\/?p=50172"},"modified":"2020-01-08T11:35:08","modified_gmt":"2020-01-08T19:35:08","slug":"te-para-controlar-la-ansiedad-por-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.yovanamendoza.com\/es\/te-para-controlar-la-ansiedad-por-comer\/","title":{"rendered":"T\u00e9 para Controlar la Ansiedad por Comer"},"content":{"rendered":"

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A cualquiera nos puede pasar: est\u00e1s haciendo el excelente trabajo de constantemente comer alimentos saludables y vibrantes, pero de repente te da mucha ansiedad y antojo por comer comida chatarra. En lugar de hacer eso, \u00a1intenta tomar este incre\u00edble t\u00e9! Te ayudar\u00e1 a reducir esos antojos y a mantenerte en el buen camino.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Sirve” _builder_version=”4.0.9″ header_2_font=”Julius Sans One||||||||” header_2_font_size=”16px” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Sirve 1<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

\u00a1El t\u00e9 que quiero ense\u00f1arte a preparar el d\u00eda de hoy es muy simple! Adem\u00e1s de agua, solo contiene 3 ingredientes:<\/p>\n

Jengibre:<\/strong> reduce la tensi\u00f3n muscular y puede aliviar el estr\u00e9s. \u00a1Tambi\u00e9n ayuda a la digesti\u00f3n!
Menta:<\/strong> ayuda a protegerte de los resfr\u00edos y enfermedades, y tambi\u00e9n contribuye a darte un sentido de relajaci\u00f3n.
Canela:<\/strong> \u00a1es deliciosa! Puede aliviar esos antojos de algo dulce, y al mismo tiempo reduce el az\u00facar en la sangre.<\/p>\n

Instrucciones:<\/h2>\n

Hierve 4 tazas de agua. Agrega \u00bc taza de rodajas de jengibre gruesas y peladas, \u00bd taza de hojas de menta frescas y 2 varitas de canela.
Calienta a fuego lento durante 25 minutos. Cuela y sirve en tu taza favorita, y disfruta de esta incre\u00edble combinaci\u00f3n de sabores.<\/p>\n

Tip:<\/strong>
Si lo quieres m\u00e1s dulce, \u00a1agrega stevia!<\/p>\n

Este delicioso t\u00e9 te ayudar\u00e1 a aliviar la ansiedad que te provoca querer comer comida chatarra, pero es importante que investigues la ra\u00edz de lo que te est\u00e1 causando esa ansiedad. Por ejemplo, se te puede antojar comer comida chatarra cuando realmente tienes hambre, o cuando est\u00e1s enojado, te sientes solo, cansado o estresado.<\/p>\n

En lugar de rendirte ante tus antojos, trata de disfrutar de una actividad refrescante y saludable, como la meditaci\u00f3n, salir a caminar, o escuchar tu m\u00fasica favorita. (Y claro, \u00a1toma este t\u00e9!) Tambi\u00e9n necesitas dormir bien. El no dormir suficiente puede reducir tus niveles de leptina, la hormona que le dice a tu cuerpo que est\u00e1s satisfecho.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_gallery orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 1 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″ gallery_ids=”150238″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]Una vez que hayas comprobado lo efectivo de este t\u00e9, \u00a1da el siguiente paso y descarga mi nuevo libro! Es un reto de 21 d\u00edas para bajar de peso y amarte<\/strong><\/a>, que te ayudar\u00e1 a establecer una base s\u00f3lida para un estilo de vida que te servir\u00e1 durante muchos, muchos a\u00f1os.<\/p>\n

Con amor,<\/p>\n

Yovana[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]