{"id":60647,"date":"2018-04-17T09:00:40","date_gmt":"2018-04-17T16:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/yovanamendoza.com\/?p=60647"},"modified":"2020-01-09T01:53:44","modified_gmt":"2020-01-09T09:53:44","slug":"5-leches-veganas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.yovanamendoza.com\/es\/5-leches-veganas\/","title":{"rendered":"5 Leches Veganas"},"content":{"rendered":"

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\u00a1\u00bfCreciste creyendo que tomar leche de vacas es bueno para tener huesos fuertes?! Si es as\u00ed, podr\u00e1 sorprenderte saber que la leche realmente debilita tus huesos, adem\u00e1s de tener muchos otros efectos negativos. \u00a1Pero eso no significa que necesitas eliminar la leche por completo! \u00a1Las leches veganas son deliciosas y nutritivas!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Sirve” _builder_version=”4.0.9″ header_2_font=”Julius Sans One||||||||” header_2_font_size=”16px” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Sirve 1<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Leche de Almendras<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
2 tazas de almendras
3 d\u00e1tiles (ajusta a tu gusto)
2 litros de agua
1 cucharadita de vainilla (ajusta a tu gusto)<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Remoja los d\u00e1tiles durante toda la noche.
Licua todos los ingredientes por 2-3 minutos. Cuela la mezcla con una manta para hacer queso, una bolsa para hacer leches o incluso un filtro de caf\u00e9. Gu\u00e1rdala en el refrigerador y disfr\u00fatala hasta por 3-5 d\u00edas.<\/p>\n

Tip:<\/strong>
La leche de almendras es ideal para tu piel, tus huesos \u00a1e incluso para tu estado de \u00e1nimo!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_gallery orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 1 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″ gallery_ids=”150545,150543″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 2″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Leche de Pl\u00e1tano<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
1 pl\u00e1tano
1 litro de agua
3 d\u00e1tiles (ajusta a tu gusto)<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla uniforme. \u00a1Es todo! Refrig\u00e9rala hasta por 24 horas.<\/p>\n

Tip:<\/strong>
La leche de pl\u00e1tano est\u00e1 llena de fibra, \u00a1por lo que es excelente para perder peso!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_gallery orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 2 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#debfc3″ gallery_ids=”150539,150541″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 3″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Leche de Arroz<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
1 taza de arroz
2 litros de agua
3 d\u00e1tiles (ajusta a tu gusto)
1 cucharadita de vainilla (ajusta a tu gusto)<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Remoja el arroz durante 2 horas.
Licua todos los ingredientes.
Cuela la mezcla con una manta para hacer queso, una bolsa para hacer leches o incluso un filtro de caf\u00e9. Esta leche se mantiene en buenas condiciones por 3-5 d\u00edas en el refrigerador.<\/p>\n

Tip:<\/strong>
Si eres al\u00e9rgico a las nueces, \u00a1esta es una excelente opci\u00f3n de leche para ti! Y est\u00e1 llena de vitaminas.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_gallery orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Block 3 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#debfc3″ gallery_ids=”150537,150535″][\/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 4″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Leche de Semillas de Girasol<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
1 taza de semillas de girasol
2 litros de agua
3 d\u00e1tiles (ajusta a tu gusto)
1 cucharadita de vainilla (ajusta a tu gusto)<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Remoja las semillas durante 1 hora.
Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla uniforme.
Cuela la mezcla con una manta para hacer queso, una bolsa para hacer leches o incluso un filtro de caf\u00e9. Esta leche se mantiene en buenas condiciones por 2 d\u00edas en el refrigerador.<\/p>\n

Tip:<\/strong>
Las semillas de girasol son buenas para tu coraz\u00f3n y tus hormonas.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 5″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Leche de Avena<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
1 taza de hojuelas de avena
2 litros de agua
3 d\u00e1tiles (ajusta a tu gusto)
Unas gotas de stevia (opcional, en lugar de los d\u00e1tiles, o adicional a ellos)<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Licua muy bien todos los ingredientes.
Cuela la mezcla con una manta para hacer queso, una bolsa para hacer leches o incluso un filtro de caf\u00e9. Esta leche se mantiene en buenas condiciones por 2-4 d\u00edas en el refrigerador.<\/p>\n

Tip:<\/strong>
\u00a1\u00bfSab\u00edas que la avena tiene m\u00e1s calcio que la leche convencional?! \u00a1La naturaleza es incre\u00edble!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Recuerda que la leche que prepares es tu creaci\u00f3n, \u00a1as\u00ed que inventa y divi\u00e9rtete! Por ejemplo, si no te gusta la vainilla, no la uses. Tambi\u00e9n puedes sustituir otros endulzantes por los d\u00e1tiles. Puedes probar jarabe de agave, gotas de stevia o jarabe de maple para obtener diferentes sabores. Hazme saber cu\u00e1l de estas leches es tu favorita, \u00a1o si te gustar\u00eda una receta para otro tipo de leche vegana! Escuchar tus comentarios siempre es muy \u00fatil para m\u00ed porque me da una idea de qu\u00e9 tipo de videos y publicaciones prepararles.<\/p>\n

Con amor,<\/p>\n

Yovana<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]