{"id":76223,"date":"2018-07-10T09:00:33","date_gmt":"2018-07-10T16:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/yovanamendoza.com\/?p=76223"},"modified":"2020-01-09T03:48:30","modified_gmt":"2020-01-09T11:48:30","slug":"recetas-para-un-dia-crudivegano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.yovanamendoza.com\/es\/recetas-para-un-dia-crudivegano\/","title":{"rendered":"Recetas para Un D\u00eda Crudivegano"},"content":{"rendered":"

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\u00a1Muchos d\u00edas, todo lo que como es crudivegano! Aunque tambi\u00e9n consumo alimentos cocidos, los d\u00edas que solo como crudivegano me hacen sentir revitalizada y con mucha energ\u00eda. \u00a1Quiero invitarte a que me acompa\u00f1es en un d\u00eda de deliciosa comida crudivegana!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Sirve” _builder_version=”4.0.9″ header_2_font=”Julius Sans One||||||||” header_2_font_size=”16px” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Sirve 1<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][\/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”\u00a1Gracias, te enviar\u00e9 un mensaje pronto!” title=”SUSCR\u00cdBETE A MI BULLETIN DE RECETAS” button_text=”SUSCR\u00cdBETE” admin_label=”Email Optin for Recipe Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”148324″ saved_tabs=”all” locked=”off”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Cuando te levantes:<\/h2>\n

Toma mucha agua con lim\u00f3n.<\/p>\n

Desayuno: Smoothie Bowl<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
1 pl\u00e1tano
1 taza de papaya
1 taza de espinaca
1 cucharada de semillas de c\u00e1\u00f1amo (hemp)
1 cucharada de prote\u00edna Vivo Life
1 cucharadita de espirulina
Un poquito de berza o kale
2 tazas de leche de linaza
Coco rallado<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
La noche anterior de que quieras comerte este bowl, coloca el pl\u00e1tano, la papaya, la espinaca y las semillas de c\u00e1\u00f1amo (hemp) en una bolsa de pl\u00e1stico resellable. Cong\u00e9lalo durante toda la noche.
Cuando sea hora del desayuno, coloca en la licuadora el polvo de prote\u00edna, la espirulina, el contenido de la bolsa que preparaste, la berza o kale y la leche de linaza. (Tip: retira el tallo de las hojas de kale para que el smoothie bowl no est\u00e9 tan amargo).
Vierte el smoothie en un recipiente hondo o bowl y agrega encima el coco rallado.<\/p>\n

Snack:<\/strong>
\u00a1Entre el desayuno y la comida, me encanta tomar un poco de kombucha!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 2″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Comida: Wraps (o Tacos de Lechuga)<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
1 tomate
\u00bd pepino
Un poco de cebolla morada
1 aguacate
1 taza de berza o kale
Wraps org\u00e1nicos vegetales (o lechuga romana)
Lim\u00f3n amarillo
Vinagre de sidra de manzana
Aminos de coco
Salsa (opcional)<\/p>\n

Guarniciones:<\/strong>
Zanahorias con tahini
Ensalada de berza o kale con tomate, sal y pimienta<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Corta el tomate y el pepino en tiritas. Pica finamente la cebolla. Machaca el aguacate. Corta la berza o kale.
Unta el aguacate machacado en un wrap o en una hoja de lechuga. Agrega encima el tomate rebanado, la berza o kale, el pepino y la cebolla morada. Si est\u00e1s usando un wrap, enr\u00f3llalo para cerrarlo.
Agrega encima del wrap o del taco de lechuga aminos de coco, vinagre de sidra de manzana, el jugo de lim\u00f3n y salsa al gusto (opcional), \u00a1y disfruta de tus guarniciones!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Recipe Block 3″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]<\/p>\n

Fideos de Calabacita<\/h2>\n

Ingredientes:<\/strong>
2 calabacitas
2 tazas de lechuga romana
2 aguacates
1 pepino
\u00bd taza de cebolla morada
1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana (opcional)
1 cucharadita de aminos de coco (opcional)
Salsa (opcional)<\/p>\n

Aderezo:<\/strong>
1 mango
2 tazas de tomates cherry
\u00bd taza de cilantro
Jugo de lim\u00f3n verde
1 chile serrano<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong>
Corta la calabacita en fideos utilizando un rallador en espiral, una mandolina o un pelador. Corta la lechuga romana. Rebana los aguacates, el pepino y la cebolla morada.
Coloca todos los ingredientes del aderezo en una licuadora y procesa hasta obtener una mezcla uniforme.
Agrega encima de los fideos de calabacita el resto de los ingredientes, as\u00ed como tu delicioso aderezo.
\u00a1Disfruta!<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]\u00a1Despu\u00e9s de comer estos deliciosos platillos crudiveganos, estoy segura de que te sentir\u00e1s incre\u00edble! Si es as\u00ed, adquiere mi programa Rawvana Renu\u00e9vate<\/strong> <\/a>para sentirte a\u00fan mejor. Las primeras 2 semanas del programa son completamente crudiveganas, y las siguientes semanas son como 70% crudiveganas. \u00a1Y el programa tambi\u00e9n incluye un detox de 3 d\u00edas de jugos!<\/p>\n

Con amor,<\/p>\n

Yovana[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”]