[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” custom_padding_last_edited=”on|desktop” disabled_on=”on|on|off” admin_label=”Blog Menu Section” _builder_version=”4.0.9″ custom_padding=”0px||0px||false|false” custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” transparent_background=”off” padding_mobile=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” global_module=”30207″ locked=”off” collapsed=”on”][et_pb_fullwidth_menu menu_id=”29″ menu_style=”centered” submenu_direction=”downwards” fullwidth_menu=”off” dropdown_menu_line_color=”rgba(255,255,255,0.5)” mobile_menu_bg_color=”#b27b80″ mobile_menu_text_color=”#ffffff” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Blog Menu” _builder_version=”4.0.9″ background_enable_color=”off” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||0px||false|false”][/et_pb_fullwidth_menu][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Main Image and Intro – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||50px||false|false” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ make_equal=”on” column_padding_mobile=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element=”-ms-flex-align: center;||-webkit-align-items: center;||align-items: center;” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.0.7″][et_pb_image src=”https://yovanamendoza.com/wp-content/uploads/2020/01/yovana-gultes-workout-3.jpg” alt=”rawvana pizza vegan” title_text=”rawvana pizza vegan” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” admin_label=”8×10 Main Image 800×1000 px” _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”||||false|false” border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″][et_pb_post_title author=”off” date=”off” categories=”off” comments=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.0.7″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_width=”1px” border_style=”solid” parallax_effect=”off”][/et_pb_post_title][et_pb_text admin_label=”Intro Text” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]Hacer ejercicio y tonificar tus piernas y pompas no tiene que involucrar el uso de aparatos y equipo lujoso en un gimnasio. ¡Puedes hacer esta rutina en donde sea, y solo te tomará siete minutos! Verás resultados asombrosos en tus piernas y glúteos, incluso si solo la haces una vez a la semana.[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Duración” _builder_version=”4.0.9″ header_2_font=”Julius Sans One||||||||” header_2_font_size=”16px” module_alignment=”left”]
Duración: 30 Minutos
[/et_pb_text][et_pb_divider divider_position=”center” divider_weight=”1px” _builder_version=”4.0.7″ background_enable_color=”off”][/et_pb_divider][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|36″ name_field=”on” success_message=”¡Gracias, te enviaré un mensaje pronto!” title=”SUSCRÍBETE A MI BULLETIN DE FITNESS” button_text=”SUSCRÍBETE” admin_label=”Email Optin for Fitness Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ header_level=”h3″ background_enable_color=”off” use_background_color=”off” background_layout=”light” custom_padding=”|100px|||false|false” custom_padding_tablet=”||||false|false” custom_padding_phone=”0px|0px|0px|0px|false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_orientation_tablet=”” text_orientation_phone=”center” text_orientation_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_fields=”preset1″ global_module=”151190″ saved_tabs=”all” locked=”off”][/et_pb_signup][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”Recipe Details and Images – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ parallax=”on” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” top_divider_color=”#ca929e” top_divider_height=”50px” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ make_equal=”on” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” make_fullwidth=”on” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”10px | 1% |10px| 1%” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Fitness Block 1″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]Así como con la comida, es importante que las rutinas de ejercicio se adapten a tu vida, y no lo contrario. Por eso, he creado esta rutina de siete minutos para tus piernas y pompas, que puedes hacer en donde quiera que estés: en tu casa, mientras viajas, incluso en el parque.
Los ejercicios como estos son súper simples, pero realmente te ayudan a construir músculo y a tonificar tu cuerpo. Si estás listo para este reto, puedes hacer el circuito completo de tres a cuatro veces, pero si eres principiante, deberás empezar con una sola repetición. Si eres constante, solo por hacer esto verás grandes cambios. Y recuerda, ¡solo son siete minutos de todo tu día![/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Fitness Block 2″ _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left”]
Ready?! Let’s Do This!
7 Minutos, Y Repite Hasta 4 Veces.
¡Recuerda respirar profundamente y apretar tus glúteos durante toda la rutina! Está bien si necesitas tomar un descanso o un poco de agua, solo asegúrate de regresar y terminar.
40 levantamientos de pierna: colócate en una posición de cuatro puntos. Realiza 20 levantamientos con una pierna y 20 con la pierna contraria. Mantén tu mirada en el piso. ¡Haz el ejercicio lentamente para obtener los mejores resultados!
10 desplantes laterales: realiza un desplante lateral, haz una pulsación, regresa la pierna al centro, manteniéndola separada de la otra, brinca y haz una sentadilla elevada. Realiza lo mismo con la pierna contraria. Haz 10 repeticiones (5 de cada lado).
20 levantamientos de rodilla y pierna: sostente del respaldo de una silla. Levanta tu rodilla hacia el frente, luego lleva esa misma pierna hacia atrás, con la rodilla flexionada y apretando los glúteos. Realiza 10 repeticiones de cada lado.
20 levantamientos laterales de pierna: colócate en una posición de cuatro puntos. Levanta tu pierna hacia un lado, manteniendo la rodilla flexionada. Realiza 10 repeticiones de cada lado; puedes alternar los lados si prefieres.
30 desplantes al frente y atrás: realiza un desplante llevando una pierna hacia atrás, luego lleva esa misma pierna hacia el frente para hacer otro desplante. Repite con la pierna contraria. Alterna las piernas hasta completar 15 repeticiones de cada lado. ¡En mi video de YouTube puedes ver una variación más avanzada!
20 sentadillas: ¡son las sentadillas normales! Asegúrate de que tus rodillas no pasen la altura de los dedos de tus pies. Aprieta los glúteos cuando subas.
[/et_pb_text][et_pb_gallery gallery_ids=”151201,151197″ orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Fitness Block 2 Image Gallery 8×10 – 800×1000 px” module_class=”disable-lightbox” _builder_version=”4.0.9″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#debfc3″][/et_pb_gallery][et_pb_text admin_label=”Closure” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” module_alignment=”left” hover_enabled=”0″]¡No estuvo tan mal, ¿verdad?! Ve en el video de YouTube de abajo demostraciones e instrucciones específicas para cada uno de estos ejercicios. ¡Y no te olvides del resto de tu cuerpo! Si tienes otros 7 minutos, prueba mi rutina de entrenamiento de cuerpo completo para trabajar las áreas que no cubre esta rutina de piernas y pompas.
¡Realiza esta rutina regularmente y dime cómo te está funcionando! Recuerda que alimentarte con una dieta basada en plantas es solo una parte para honrar nuestro cuerpo y darle el mejor cuidado. ¡Incorpora ejercicios como este a tu rutina semanal para construir músculo, estar tonificado y convertirte en una mejor versión de ti!
Con amor ❤️
Yovana[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.0.4″ background_enable_color=”off” custom_padding=”10px| 1% | 10px | 1%” custom_padding_tablet=”1%|1%|1%|1%” custom_padding_phone=”6%|4%|6%|4%” custom_padding_last_edited=”on|tablet” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×250 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147642″ saved_tabs=”all” locked=”off”] style=”display:block” data-ad-client=”ca-pub-1359303929878009″ data-ad-slot=”5474741623″ data-ad-format=”auto” data-full-width-responsive=”true”>[/et_pb_code][et_pb_text admin_label=”Apps CTA for Fitness Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” global_module=”151171″ saved_tabs=”all”]
Apps de Rawvana
[/et_pb_text][et_pb_code admin_label=”Adsense 300×600 px” _builder_version=”4.0.7″ global_module=”147882″ saved_tabs=”all” locked=”off”] style=”display:block” data-ad-client=”ca-pub-1359303929878009″ data-ad-slot=”5474741623″ data-ad-format=”auto” data-full-width-responsive=”true”>[/et_pb_code][et_pb_cta title=”MI TIENDA DE AMAZON” button_url=”http://bit.ly/rawvana-amazon” url_new_window=”on” button_text=”AMAZON” admin_label=”Amazon Shop CTA for Fitness Blogs – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ background_color=”#e9bbb3″ global_module=”151176″ saved_tabs=”all”]
[/et_pb_cta][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”YouTube Video Section – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px|” locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row _builder_version=”4.0.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_video src=”https://youtu.be/SwY_ULgHd_o” image_src=”//i.ytimg.com/vi/SwY_ULgHd_o/hqdefault.jpg” thumbnail_overlay_color=”rgba(0,0,0,0.6)” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”YouTube Video Module” _builder_version=”4.0.9″ border_width_all=”3px” border_color_all=”#e9bbb3″][/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_4,1_2,1_4″ make_equal=”on” disabled_on=”on|on|on” _builder_version=”3.25″ module_alignment=”center” custom_css_main_element=”-ms-flex-align: center;|| -webkit-align-items: center;|| align-items: center;” disabled=”on”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Instagram Post Embed Code” _builder_version=”4.0.7″ text_orientation=”center” z_index_tablet=”500″]
[/et_pb_code][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|desktop” admin_label=”Disqus Comments Section” _builder_version=”4.0.7″ background_color=”#ca929e” background_enable_color=”off” custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”” global_module=”29957″ locked=”off” collapsed=”off”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”30px||30px|”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_code admin_label=”Disqus Comments Code” _builder_version=”4.0.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|desktop” admin_label=”Related Posts Section – Spanish” _builder_version=”4.0.9″ background_color=”#faf7f9″ parallax=”on” custom_padding=”1%|0px|1%|0px” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” transparent_background=”off” global_module=”46932″ collapsed=”on”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.0.7″ width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|tablet” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||25px||false|false” locked=”off”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.0.7″][et_pb_text admin_label=”Otras Publicaciones que te Gustarán” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” use_border_color=”off” border_style=”solid”]
Otras Publicaciones que te Gustarán
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ column_padding_mobile=”on” _builder_version=”4.0.7″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|tablet” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” locked=”off”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blog posts_number=”1″ include_categories=”17″ use_manual_excerpt=”off” show_author=”off” show_date=”off” show_categories=”off” show_excerpt=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Lifestyle Blog Posts” _builder_version=”4.0.9″ text_orientation=”center” border_width_all_image=”3px” border_color_all_image=”#e9bbb3″][/et_pb_blog][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blog posts_number=”1″ include_categories=”19″ use_manual_excerpt=”off” show_author=”off” show_date=”off” show_categories=”off” show_excerpt=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Recipe Blog Posts” _builder_version=”4.0.9″ text_orientation=”center” border_width_all_image=”3px” border_color_all_image=”#e9bbb3″][/et_pb_blog][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blog posts_number=”1″ include_categories=”444″ use_manual_excerpt=”off” show_author=”off” show_date=”off” show_categories=”off” show_excerpt=”off” show_pagination=”off” admin_label=”Fitness Blog Posts” _builder_version=”4.0.9″ text_orientation=”center” border_width_all_image=”3px” border_color_all_image=”#e9bbb3″][/et_pb_blog][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Footer – Spanish” module_class=”custfootcss” _builder_version=”4.0.9″ background_color=”#e7d4d2″ custom_padding=”||||false|false” custom_padding_tablet=”50px|0|50px|0″ custom_padding_phone=”50px||50px||false|false” transparent_background=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” global_module=”30436″ locked=”off” collapsed=”on”][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ column_padding_mobile=”on” custom_padding_last_edited=”off|phone” disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_custom_width=”on” width_unit=”off” custom_width_px=”1332px” custom_width_percent=”90%”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ background_position=”top_left” custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|12″ name_field=”on” success_message=”¡Gracias, te enviaré un mensaje pronto!” title=”MI BOLETÍN” button_text=”SUSCRÍBETE” _builder_version=”4.0.9″ background_enable_color=”off” background_layout=”light” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”0px||||false|false” box_shadow_style_fields=”preset1″ locked=”off”][/et_pb_signup][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ background_position=”top_left” custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”||8px|” use_border_color=”off”]
EXPLORA
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_layout=”dark” custom_padding=”0px|||” border_style=”solid”]
Guías de Rawvana Aplicaciones para Apple Aplicaciones para Android Afiliados de Rawvana
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ background_position=”top_left” custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”||8px|” use_border_color=”off”]
¿NECESITAS AYUDA?
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_layout=”dark” custom_padding=”0px|||” border_style=”solid”]
Ayuda y Preguntas Frecuentes Términos y Condiciones Política de Privacidad Relaciones Públicas
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ background_position=”top_left” custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https://yovanamendoza.com/wp-content/uploads/2019/12/yovana-logo-dark.svg” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”0px|23%|7%|23%” use_border_color=”off” always_center_on_mobile=”on”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” background_layout=”dark” module_alignment=”center” custom_css_main_element=”font-weight: 900;” use_border_color=”off”]
Rawvana es más que un nombre; es un camino de transformación y amor que promueve mejorar nuestra vida a través de un estilo saludable y una alimentación consciente.
[/et_pb_text][et_pb_social_media_follow _builder_version=”4.0.4″ border_radii=”on|100%|100%|100%|100%”][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/rawvana” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#7a2343″ background_enable_color=”on”]
[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”youtube” url=”https://www.youtube.com/rawvana” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#7a2343″ background_enable_color=”on”]
Youtube
[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/rawvana” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#7a2343″ background_enable_color=”on”]
[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/Rawvana” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#7a2343″ background_enable_color=”on”]
[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ column_padding_mobile=”on” custom_padding_last_edited=”on|phone” disabled_on=”off|on|on” module_class=” et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”94%” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”94%” max_width_tablet=”80%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”||50px||false|false” make_fullwidth=”on” width_unit=”off” custom_width_px=”1332px” custom_width_percent=”100%”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_signup provider=”activecampaign” activecampaign_list=”Yovana|12″ name_field=”on” success_message=”¡Gracias, te enviaré un mensaje pronto!” title=”MI BOLETÍN” button_text=”SUSCRÍBETE” _builder_version=”4.0.9″ background_enable_color=”off” text_orientation=”center” background_layout=”light” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”0px||||false|false” box_shadow_style_fields=”preset1″ locked=”off”][/et_pb_signup][et_pb_text admin_label=”Explora” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”||8px|” use_border_color=”off”]
EXPLORA
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” background_layout=”dark” module_alignment=”center” custom_padding=”0px|||” border_style=”solid”]
Guías de Rawvana Aplicaciones para Apple Aplicaciones para Android Afiliados de Rawvana
[/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Necesitas Ayuda?” _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”||8px|” use_border_color=”off”]
¿NECESITAS AYUDA?
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” background_layout=”dark” module_alignment=”center” custom_padding=”0px|||” border_style=”solid”]
Ayuda y Preguntas Frecuentes Términos y Condiciones Política de Privacidad Relaciones Públicas
[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://yovanamendoza.com/wp-content/uploads/2019/12/yovana-logo-dark.svg” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.0.9″ custom_margin=”0px|23%|7%|23%” use_border_color=”off” always_center_on_mobile=”on”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.0.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” background_layout=”dark” module_alignment=”center” custom_css_main_element=”font-weight: 900;” use_border_color=”off”]
Rawvana es más que un nombre; es un camino de transformación y amor que promueve mejorar nuestra vida a través de un estilo saludable y una alimentación consciente.
[/et_pb_text][et_pb_social_media_follow _builder_version=”4.0.4″ border_radii=”on|100%|100%|100%|100%”][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/rawvana” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#7a2343″ background_enable_color=”on”]
[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”youtube” url=”https://www.youtube.com/rawvana” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#7a2343″ background_enable_color=”on”]
Youtube
[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/rawvana” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#7a2343″ background_enable_color=”on”]
[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/Rawvana” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#7a2343″ background_enable_color=”on”]
[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”pinterest” url=”https://www.pinterest.com/rawvana” _builder_version=”4.0.4″ background_color=”#7a2343″ background_enable_color=”on”]
[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
Evelin Karina Correa De Valade
abril 28, 2017Me ayuda de mucho estar a qui con usted Dios la bendiga siempre